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365 dias

Fruta e mais fruta - uma dose extra de cor e sabor no nosso dia

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A receita é simples, pratica e saudável. Ou melhor, não há receita é combinar as frutas que mais gostamos, coloca-las num frasco e come-las onde nos apetecer. Na praia, no trabalho, na escola, no parque ou mesmo à secretária.

A minha filha almoça todos os dias na escola e por opção minha leva comida de casa. Dá um pouco mais de trabalho, mas compensa em bem-estar.

Desta forma sei sempre o que ela come em qualidade e quantidade.

Tento ao máximo que leve coisas praticas, saudáveis e apetecíveis, mas a miúda ao contrário de mim, foge dos vegetais como o diabo foge da cruz e não gosta de fruta.

Comecei então a pensar em formas criativas de impingir-lhe aquilo que menos gosta: enfrascar a fruta foi uma delas.

E fiquei fã....  das milhares de combinações saudáveis e saborosas que servem de lanches, sobremesas ou snacks para petiscar entre as refeições.

O vidro conserva melhor os alimentos, é mais saudável e muito mais prático do que os recipientes em plástico.

Ela acha piada e as amigas também. Ainda não sei ao certo quem é que come a fruta, mas o frasco passou a vir vazio para casa.

Também podem fazer com saladas.

Fica a dica para os dias de calor, as idas à praia, as marmitas dos miúdos ou mesmo os almoços no dia-a-dia de trabalho.

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Olá! Criei este espaço para partilhar momentos, fotografias, viagens e locais que vou conhecendo. Todas as fotos publicadas são da autoria do 365dias... espero que gostem!

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